Tulburările de somn cu care se confruntă persoanele care suferă de afecțiuni din spectrul autist sunt disomniile și parasomniile. Chiar dacă par grave aceste tulburări de somn, nu vă faceți griji – există tehnici care pot fi folosite pentru ca…
Faptul că un copil reușește să doarmă singur, după mulți ani în care a dormit alături de părinți, reprezintă un mare pas în calea lui către independență. Atunci când vă pregătiți copilul de culcare, trebuie să îi explicați că, la…
Dacă cearșafurile albe și fețele de pernă s-au îngălbenit în timp, nu vă faceți griji! Înmuiați cearșafurile într-o soluție cu apă caldă, bicarbonat de sodiu, oțet, săpun de vase și suc de lămâie. Apoi, spălați-le în mașină. Pentru cele mai…
Simptomele alergice, cum ar fi strănutul, mâncărimi ale ochilor, nasul înfundat și dificultăți în respirație vă pot perturba somnul. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a ameliora aceste simptome, lucruri care ar trebui să vă…
Poate fi o provocare să vă dați seama cum ar trebui să vă aranjați mobilierul dacă aveți un dormitor mic. Când abordați această sarcină, începeți cu patul, deoarece este cea mai mare piesă de mobilier din dormitor. Găsiți locul unde…
Zgomotele care vă invadează camera atunci când încercați să dormiți vă pot ține treaz în timpul nopții, iar dimineața, când vă treziți, vă veți simți obosit. Somnul slab este legat de o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de…
Somnul reprezintă una dintre cele mai importante funcții ale noastre. Dacă aveți probleme cu somnul din cauza patului pe care dormiți, trebuie să îl schimbați. Un somn nesănătos vă poate afecta sentimentele, sănătatea și gândurile. Prin urmare, alegerea tipului potrivit…
Somnilocvia – cunoscută sub numele de „vorbitul în somn” – nu este întotdeauna o problemă gravă pentru persoana care o face. Însă, dacă aceasta spune lucruri obscene în somn sau dacă episoadele nocturne perturbă somnul celorlalți, trebuie să rezolve această…
Când vine primăvara, mulți oameni profită de această ocazie pentru a face o curățenie profundă în interiorul casei lor, dar și în curți. Pentru mulți dintre noi, cea mai importantă parte a curățeniei de primăvară este cea din dormitorul nostru.…
Menopauza este o etapă a vieții femeilor în care ovarele lor nu mai produc hormoni sexuali feminini (estrogen și progesteron) și încetează menstruația. Este o parte normală a îmbătrânirii și marchează sfârșitul anilor de reproducere ai unei femei. În mod…
