Să dormi suficient este extrem de important atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea emoțională. Lipsa de somn poate duce la multe efecte negative asupra sănătății. În acest cadrul acestui articol, discutăm despre cât timp poți rezista fără somn…
Te-ai trezit vreodată dimineața și ți-ai văzut partenerul nemulțumit, supărat că nu s-a putut odihni din cauză că ai vorbit în somn? Acesta este un exemplu al multor lucruri ciudate pe care le putem face în timp ce se presupune…
Stresul afectează adesea calitatea și durata somnului. Stresul și lipsa somnului pot avea ambele un impact sever asupra sănătății fizice și mentale. Experții recomandă ca oamenii să aibă parte de 7-9 ore de somn pe noapte, în funcție de vârsta…
Râsul în somn nu este un lucru neobișnuit și nu trebuie să te sperii dacă ai experimentat vreun episod de acest gen. Cercetătorii consideră că nu există motive de îngrijorare, deoarece râsul în somn este inofensiv. În unele cazuri, râsul…
Regresia somnului de 18 luni are loc de obicei la mijlocul celui de-al doilea an al copilului. Mai mulți factori pot cauza această regresie, dar nu reprezintă o problemă permanentă. În cadrul acestui articol, discutăm despre ce înseamnă regresia somnului…
Există câteva băuturi care te pot ajuta să adormi, dar și să ai parte de un somn mai bun. Ceaiurile din plante, unele tipuri de lapte și sucul de cireșe par să fie de ajutor atunci când nu reușești să…
Melatonina este un hormon natural pe care creierul îl eliberează ca răspuns la schimbările de lumină, de aceea rolul ei în organism este unul foarte important. Aceasta reglează ceasul intern al corpului, semnalând că este timpul să dormi. Suplimentele pe…
Tulburarea de comportament în somnul REM implică acțiuni sau comportamente neobișnuite în timpul fazei de somn cu mișcare rapidă a ochilor. Afecțiunea este un tip de tulburare de somn cunoscută sub numele de parasomnie. Acestea sunt tulburări de somn în…
În visele lucide, visătorul își dă seama că visează chiar și atunci când este adormit. Cercetătorii au încercat să descopere care este știința din spatele viselor lucide. Care este știința din spatele acestui fenomen intrigant? De obicei, atunci când visăm,…
Halucinațiile hipnagogice pot fi un semn al unei boli de sănătate mintală. Un studiu din 2015 din Europa a constatat că 7,3% dintre oameni au raportat halucinații în care au auzit voci, pe tot parcursul vieții. Un studiu suplimentar din…
